Aspects psychosociaux
Comment prévenir et gérer le stress dans mon équipe en tant que manager ?
Code : PGS124
Durée :
2 jour(s)
Date / Horaire :
Lundi 09/12/2024
Mardi 10/12/2024
De 9h30 à 17h
Lieu :
CFIP Bruxelles
Avenue Louis Gribaumont 153,
1200 Bruxelles (Belgique)
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Formateur(s)/formatrice(s) :
Odile DUEZ
Tarif particulier/non-marchand: :
370,00 €
Tarif entreprise: :
560,00 €
Inscription :
S'inscrire
Cette formation peut se réaliser dans votre organisme sur mesure en réponse à vos besoins.
Par souci de qualité et de cohérence, une analyse détaillée de votre demande et de votre contexte sera toujours réalisée par le formateur.rice pressenti.e pour intervenir au sein de votre organisation. Nous pouvons donner nos formations chez vous en français, en néerlandais ou en anglais.
Apprivoiser le stress pour gagner en sérénité et efficacité au travail
Le stress fait partie de nos vies. Apprendre à mieux le connaître afin de mieux le prévenir et le maîtriser sont des clés essentiels pour gagner en sérénité et en efficacité tant au niveau professionnel que personnel. Venez découvrir au travers de cette formation des moyens concrets pour y parvenir.
Objectifs
- Comprendre vos sources de stress
- Détecter vos signaux de stress
- Découvrir et mettre en place des stratégies et des outils de gestion du stress
- Déterminer votre propre méthode de prévention et gestion du stress
Contenu
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress comme réaction physiologique automatique.
L’équilibre entre contraintes et ressources
Les sources de stress : Internes et externes
Les conséquences du stress
- Les différents signaux
- Effets du stress sur la santé
- Conséquences organisationnelles du stress
Comment prévenir le stress au travail : Les 3 niveaux de prévention
Mécanismes individuels du stress.
Quelles sont mes réactions de stress ? Au niveau :
- Emotionnel
- Mental
- Comportemental
Identifier et expérimenter des outils de gestion du stress
Définir ma méthode – Plan d’actions
Méthodologie
Apports théoriques, échanges interactifs(en sous-groupes, grand groupe) à partir du vécu des participants, exercices pratiques et expérimentation de différentes techniques (relaxation, respiration,…)et moment de réflexion individuelle, composeront ces 2 journées.
Public
Tout manager, responsable d'équipe, qui souhaite prévenir et gérer le stress dans son équipe.